Wie man die Kraft ohne Drogen und Tabletten zu Hause verbessert

Angesichts der Schwierigkeiten mit einer Erektion, Schwierigkeiten im intimen Bereich in Panik und anfangen, leistungsstarke Tabletten zu nehmen, um die Situation zu verbessern. Es gibt andere sichere Möglichkeiten, um die Macht zu stärken, mit Problemen im Sexualleben umzugehen. Sie benötigen etwas mehr Zeit, wirken jedoch effizienter, da sie nicht nur externe Symptome lindern, sondern auch die Ursachen einer unangenehmen Situation beseitigen.

Was ist die Kraft

Der Begriff Macht kommt vom lateinischen Wort "Kraft". Es bedeutet die Fähigkeit eines Mannes, sexuellen Kontakt mit einer Frau aufzunehmen. Dieses Konzept umfasst die Kraft der sexuellen Anziehung (Libido), die Möglichkeit einer Erektion, die Fähigkeit, Sex, Intensität und Qualität des intimen Lebens zu vervollständigen. In Ermangelung von psychischen Überlastungen und anderen negativen Faktoren, die einen aktiven Lebensstil durchführen, behält ein gesunder Mann das Interesse an sexuellen Kontakten und die Fähigkeit, sie in die alten Jahre einzugeben.

Für die meisten ist dieser Lebensbereich äußerst bedeutsam. In der modernen Welt haben nicht nur reife Männer, sondern auch Kinder, junge Menschen 25-30 Jahre alt und haben Schwierigkeiten im Genitalbereich. Die negativen Auswirkungen werden ausgeübt von:

• hohes Maß an täglichem Stress und Lebensgeschwindigkeit;
• schlechte Gewohnheiten;
• unregelmäßiges Regime des Tages;
• unzureichende und ungesunde Ernährung;
• Psychologische Schwierigkeiten durch Kommunikation mit dem anderen Geschlecht.

Sexuelle Impotenz, Schwierigkeiten mit Libido oder Erektion durch viele Männer werden als beschämende Tatsache, Schwäche wahrgenommen. Anstelle einer integralen Untersuchung eines Spezialisten, um die Ursachen für das zu ermitteln, was geschieht, nehmen sie eine Vielzahl von Medikamenten ein, die auf dem pharmazeutischen Markt weit verbreitet sind. Es ist sehr schwierig, die Macht auf diese Weise zu verbessern, da die Einnahme der meisten Medikamente für den Beginn einer Erektion im Mechanismus des sexuellen Verlangens selbst keine Auswirkungen auf jede spezifische Situation löst, aber nicht das Problem selbst.

Wie man die Leistung erhöht

Es ist schwierig zu entdecken, wie man die Macht selbst erhöht, da es zu viele Ursachen für Hilflosigkeit und andere Schwierigkeiten mit einem intimen Leben eines Mannes gibt. Für einen bestimmten Fall ist eine individuelle Lösung erforderlich. Wenn Schwierigkeiten erscheinen, müssen sich Spezialisten in Verbindung setzen und eine umfassende Prüfung unterziehen. Manchmal ist eine Verringerung der Macht intern, physiologisch:

• hormonelle Störungen oder Umstrukturierungen;
• Zirkulierungsstörungen;
• Übergewicht;
• Schlechte Gewohnheiten.

Die Physiologie hat keine vorherrschende Wirkung auf die männliche Macht. Viele der stärksten Geschlechter wissen, dass das Erscheinen eines neuen Paares oder eine Welle von Gefühlen in langfristigen Beziehungen zu einer lieben Frau die sexuelle Anziehungskraft auf natürliche Weise verbessern. In Dampf, wo die Beziehungen zwischen Ehepartnern zuverlässig und warm sind, ist die Atmosphäre in der Familie günstig, sexuelle Kontakte treten 2-2 auf. 5 -mal häufiger als in dysfunktionalen Paaren.

Nach der Untersuchung und der Festlegung der Gründe für die Schwächung der Macht in jedem einzelnen Fall entwickelt sich sein eigenes Behandlungsregime. Der Arzt verschreibt Medikamente nur, wenn physiologische Störungen (urologische Entzündungen, endokrine und Gefäßstörungen), deren Behandlung ohne pharmakologische Therapie unmöglich ist. Nach Analyse des Lebensstils eines Mannes gibt der Spezialist auch Empfehlungen zu:

1. Ernährung;
2. körperliche Aktivität;
3. Wiederherstellung eines gesunden psychologischen Umfelds in Beziehungen zu einem sexuellen Paar.

Wie man die Macht der Männer auf natürliche Weise erhöht

Ein professioneller Urologe, ein Endokrinologe oder Sexologe beantwortet leicht die Frage, wie die Macht ohne Drogen und Tabletten verbessert werden kann. Dies erfordert eine Zunahme der allgemeinen Qualität des Lebens eines Mannes: Gesundheitsprobleme, schlechte Gewohnheiten und Übergewicht zu lösen, ein gutes, gesundes, abstraktes Essen zum Einfluss von Spannungen zu essen, sich mehr zu bewegen und häufiger mit einer lieben Frau Sex zu haben. Dieser Problemansatz trägt zur Stärkung der sexuellen Aufregung bei, und die Gesamtzeit der sexuellen Beziehungen ist viel besser als der Drogenverlauf.

Normalisierung des Tagesregimes

Wenn die ersten Anzeichen einer Stromschwächung erscheinen, sollten Sie keine Pillen oder die Verwendung lokaler Medikamente einnehmen. In vielen Fällen ist es notwendig, Lebensstilanpassungen vorzunehmen. Die sitzende Arbeit, unzureichende Mobilität, das niedrige körperliche Aktivitätsniveau führt zu einer Abnahme des Tons der allgemeinen Energie, der Stagnation des Blutes in den Beckenorganen, was zu einer Verletzung der erektilen Funktion führt. Körperliche Aktivität, die Ablehnung schlechter Gewohnheiten, die Normalisierung von Schlafmodi, die Geburt und Ruhe verstärken die Kraft nicht schnell, sondern in der Tat.

Regelmäßige mobile Sportkurse (Rennen, Schwimmen, Sportspiele) tragen dazu bei, den hormonellen Hintergrund zu normalisieren, das Gewicht zu verringern, die Funktionen aller Körpersysteme zu verbessern und Nervenstress zu lindern. Um die Funktionalität des Nervensystems aufrechtzuerhalten, muss das klare Regime des Tages beobachtet werden:

• ein kompletter Traum von acht Stunden nachts;
• Morgenlast;
• Wärmephysik während der Arbeitsunterbrechungen;
• normalisierter Arbeitstag;
• tägliche körperliche Aktivität;
• Ein Spaziergang durch frische Luft vor dem Schlafengehen.

Ernährung

Die Stärkung der Kraft ohne Medikamente und Tabletten unterliegt dem Regime einer angemessenen gesunden Ernährung. Die Ernährung sollte eine große Anzahl von Vitaminen (insbesondere E), Magnesium, Zink, Produkte mit einem hohen Gehalt an pflanzlichen und tierischen Proteinen, pflanzlichen Fetten, Ballaststoffen und langsamen Kohlenhydraten enthalten. Es ist ratsam, Dampf- oder Ofengerichte zu kochen, es ist besser, gebratene Lebensmittel abzulehnen. Ausgeschlossen:

• Fastfood;
• geräuchertes Fleisch;
• Alkoholische und süße kohlensäurehaltige Getränke.

Die tägliche Speisekarte eines Mannes muss Fleisch und Fisch aus fettarmen (Schalentieren), Milchprodukten, frisches rohes Gemüse, Obst und Kräuter, Hülsenfrüchten, Müsli sein. Die Hauptprodukte, die die Stärkung des sexuellen Verlangens und die Qualität der Erektion beeinflussen:

Produkt Beeinflussen Meeresfrüchte (Austern, Mollusken, Meeresfisch) Der hohe organische Zinkgehalt verbessert die Produktion von Testosteron und Dopamin und verbessert die sexuelle Anziehungskraft Bälle Die Verbesserung der Leistung des Genitourinary -Systems, reich an Vitaminen und Mineralien in Kombination mit Honig, erhöht die Libido. Sie enthalten Arginin in der Zusammensetzung der Blutkreislauf in Beckenorganen und der Qualität der Spermien. Natürliche Quelle Quelle Sellerie Der Selleriesaft enthält Androtesteron. Das im männlichen Körper wird in Testosteron verarbeitet Knoblauch Verbessert den Blutfluss, verbessert den Status von Blutgefäßen, was sich positiv auf die Erektionsqualität auswirkt Petersilie und andere Grün Die Durchblutung stimulieren, den allgemeinen Energieton positiv beeinflussen Honig Verbessert die Intensität der Durchblutung, selbst in Genitalien, was zur Verbesserung der Erektion beiträgt Schokolade mit Kakaogehalt mehr als 65% Es hat eine aufregende Wirkung, fördert die Produktion von Phenylenin und trägt zum Erscheinen der Liebe und zur Verbesserung des sexuellen Verlangens bei.

Zeremonien

Special Gymnastics verbessert die Kraft ohne Drogen und spezielle Tabletten, die zusätzlich zu allgemeinem körperlichen Aufwand durchgeführt werden müssen. Sie können zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren. Sie sind dazu bestimmt, die Blutstagnation in Beckenorganen zu beseitigen, was eine der Ursachen für erektile Dysfunktion ist. Experten empfehlen den folgenden Bewegungskomplex:

1. Auf dem Gesäß gehen. Setzen Sie sich auf den Boden, legen Sie Ihre Hände auf die Taille oder die Hüften und verdoppeln Sie Ihre Beine auf den Knien. Heben Sie Ihre Füße auf den Boden und führen Sie vor, bewegen Sie das Gewicht des Körpers nach der Rückkehr von einem Gesäß zum anderen. Machen Sie 10 Bewegungen vorwärts und zurück, die Anzahl der Ansätze - 5.
2. "Fahrrad" auf dem Rücken liegt. Legen Sie sich hin, heben Sie Ihre Beine auf dem Boden in einem Winkel von 90 °. Machen Sie Rotationsbewegungen von den Knien und nachahmen Sie die Bewegung der Beine beim Fahren nach. 2-3 Minuten durchführen und die Ausführungszeit schrittweise erhöhen.
3. Pendel. Setzen Sie die Schulterbreite der Füße, fühlen Sie sich so, dass das Gesäß auf dem gleichen Niveau mit den Knien liegt. Führen Sie das Becken durch, das sich von einem Ort zum anderen bewegt. Beginnen Sie mit 30-40 Sekunden und erhöhen Sie die Ausführungszeit schrittweise. Unter den Ansätzen werden wir das Intervall von 30-60 Sekunden akzeptieren, die Anzahl der Ansätze beträgt 3-5.
4. Brücke. Liegen Sie das Gesicht nach oben, beugen Sie Ihre Knie, in Ihre Ellbogen gefaltet, legen Sie Ihren Kopf hinter den Kopf und ruhen Sie die Handflächen des Bodens aus. Gleichzeitig die Arme und Beine glätten, den Körper des Bodens ziehen und den Rücken beugen. Halten Sie sich 10-25 Sekunden lang in der oberen Position zurück, kehren Sie zurück. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 3-5.
5. Kniebeugen. Führen Sie 15-25 Kniebeugen für den Ansatz durch und erhöhen allmählich die Anzahl der Wiederholungen. Die Anzahl der Ansätze beträgt 3-5.
6. "Falm Step". Halten Sie gerade an, Hände auf Nähten. Stattdessen marschieren Sie stattdessen, beugen Sie Ihre Beine und ziehen Sie Ihre Knie in Richtung Ihres Magens. Die Zeit zu tun ist 2-3 Minuten.

Wie man die Kraft zu Hause stärkt

Die Verbesserung der Heimleistung ist möglich, indem komplexe Maßnahmen verwendet werden, um den Lebensstil eines Mannes zu normalisieren:

1. Gesunde Ernährung, körperliche Aktivität, regelmäßige Sportarten, der Aufhängungsmodus hilft.
2. Regelmäßige sexuelle Beziehungen zur natürlichen Aufrechterhaltung des Testosteronproduktionsniveaus, wird eine Abnahme des täglichen Stresses empfohlen.
3. Führen Sie spezielle Übungen zur Verbesserung der Durchblutung im Laufe der Zeit durch die Qualität und Dauer einer Erektion, ohne Pillen und die Verwendung lokaler Medikamente zu nehmen.
4. Effektive beliebte Heilmittel zur Verbesserung der Leistung.

Erhöhte Macht bei Männern nach 50

Die Schwächung der Macht bei Männern im Erwachsenenalter ist ein natürlicher Prozess, der mit der hormonellen Umstrukturierung des Körpers verbunden ist, eine Abnahme des allgemeinen Energietonus und eine Verschlechterung des allgemeinen Gesundheitszustands. Um die Situation zu verbessern, ist es besonders wichtig, einen gesunden Lebensstil zu beobachten:

• schlechte Gewohnheiten hinterlassen (Alkohol, Tabak);
• richtig essen;
• Stress vermeiden;
• Entspannen Sie sich richtig;
• sich mehr bewegen.

Es ist notwendig, eine stabile Menge an sexuellen Kontakten aufrechtzuerhalten, und wenn möglich ist es nicht sehr gering, da das regelmäßige sexuelle Leben die Intensität der Testosteronproduktion erhöht. Die älteren Männer werden von den kontrastierenden Bädern empfohlen, um den Blutfluss im Becken und in den Genitourinärorganen zu verbessern. Nehmen Sie 2 Becken, füllen Sie einen heißen und den anderen mit kaltem Wasser. Setzen Sie sich in jedem abwechselnd 30-50 Sekunden.

Beliebte Heilmittel

Die Verbesserung der Macht bei Männern mit beliebten Heilmitteln ist im Rahmen der umfassenden Heilungsmaße des Körpers möglich. Heilpflanzen haben die Fähigkeit, männliche Kraft zu erhöhen, den Testosteronniveau zu erhöhen, den rechtzeitigen Vorabmechanismus der vollständigen Erektion wiederherzustellen und die Dauer des sexuellen Kontakts zu verlängern. Denken Sie daran, auf traditionelle Medizinmethoden zurückzugreifen und Informationen über Kontraindikationen und Nebenwirkungen zu klären. Die folgenden Mittel sind wirksam:

1. Eine Abkochung von Heilkräutern. Nehmen Sie 2 Esslöffel. Trockener Ortiga, Farben von San Juan und Manzanilla. Gießen Sie das kochende Wasser und halten Sie das Feuer 2-3 Minuten lang hoch, wobei regelmäßig umrühren und die kochende Infusion vermeiden. Kühl, Spannung. Nehmen Sie 1 Teelöffel vor jeder Mahlzeit für einen Monat.
2. Ginseng Extrakt. Sie können Tinktur in jeder Apotheke kaufen. Nehmen Sie täglich am Morgen einen Teelöffel vor den Mahlzeiten ein, das 6-8 Wochen lang mit einem Glas Wasser gewaschen wird.
3. Alkoholtinktur an der Ingwerwurzel. 200 ml Alkohol benötigt 50 mg trockene Wurzel. Im mittleren Reifen (150-200 g) im Ofen rohe Wurzel graben. Gießen Sie Alkohol (oder hochwertige Wodka) und bestehen Sie 16 bis 20 Tage bei Raumtemperatur. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit einen Teelöffel und trinken Sie 2-3 Monate lang ein Glas Wasser.
4. Obst -Basis -Sirup und trockene Gewürze. Tragieren und mischen 60 g Gießen Sie 300 g Semi -Sweet -Rotwein, ertragen Sie bei schwacher Hitze, regelmäßig rühren, ungefähr eine Stunde. Nehmen Sie sich 3 Wochen lang dreimal am Tag, eine einzelne Zeitdosis - 1 Esslöffel.